9º Dia: Almoço

O meu foi com peixe o da Thaís foi com carne!

9º dia: Café da manhã

 Nosso café da manhã foi light! E improvisado!

Peso - Saí dos 70kg

Pessoas, hoje de manhã eu me pesei! Perdi 1kg em 9 dias de dieta! Parece pouco, mas estou super feliz, pois não tenho passado fome, tenho comido melhor! Me sinto mais disposta (menos para exercícios físicos, que ainda não comecei! kkkkkk)

Letícia Xavier

Jantar

Ontem o Jantar da Thaís foi um suco de abacaxi!

e o meu foi um prato de sopa de ervilha, pra variar! sem fotinhos!

Regime Japonês

Para os corajosos, segue o regime japonês!
Boa sorte, amiga!

8º dia - Almoço

Pessoas, olha o almoço da Thatá...
Isso é regime que se faça! Ecatchê!

o meu foi atum com arroz e um pouquinho de tomate! Era o que tinha pra hoje, não tive tempo de preparar nada! E 3 colheres de sopa de atum light tem somente 60kcal!

8º DIA

Pessoas, como nós estávamos viajando (eu em Tamandaré e a Thaís em Porto), não tivemos como nos pesar! Mas amanhã contamos as novidades!

Hoje o meu café da manhã foi um snduíche de queijo minas:

e o da Thaís, como ela está no regime japonês, só foi um copão de café (detalhe que ela já tinha tomado metado do copo!)

Domingão

Pessoas, bom dia!

Esse foi o domingão da Thaís!
Hoje ela começa o regime japonês, pois deu um pesinho na consciência dela...






Abaixo, o meu domingo!

Café: Mamão formosa, activia de aveia, club social integral e polenguinho light.
Almoço: smirnoff ice! :) kkkkkkkkkkkkkkkkk
Jantar: 2 fatias de Pizza 4 formaggi e fanta zero!

Jantar

Pessoas, o jantar de ontem da gente foi maaaaaaaravilhoso! Porém, engordiet! Mas não exageramos, só comemos isso a noite toda! Tava uma dilícia!

Obs: Não postamos os últimos breakfasts pois comemos as mesmas coisas! :)

E hoje é sáááááábado! Dia de tomar uma bebidinha, né?!

Comunicado! :)

Pessoas, bom dia!
Só para que vocês entendam um pouquinho, o nosso objetivo é perder peso a longo prazo! Por isso, nós nos permitimos comer de tudo, desde que com moderação e que se a gente exagerar em uma refeição, a próxima tem que ser mais moderada! Estou falando isso pois vai ter um dia que provavelmente nós vamos postar um prato de macarrão ou um pedaço de bolo de chocolate, mas o importante é que na próxima refeição, comeremos menos calorias!
Por que estou falando isso? Porque se quiséssemos emagrecer a curto prazo, faríamos a dieta do japonês, da lua, da água, do abacaxi ou qualquer outra dessas dietas desintoxicantes que funcionam maravilhosamente bem para quem tem que perder somente 3 kg!
Nosso objetivo são 10, 12, 15kg, portanto não podemos vacilar!
Outra coisa, nós acordamos 4:40hs da manhã e chegamos em casa às 20:00hs, pois trabalhamos distante. Por conta disso, muitas vezes nós não damos conta de fazer nossa comida para o dia seguinte, tendo que almoçar no refeitório!
Mas, como eu já disse antes, o importante é o objetivo a longo prazo! Nós vamos conseguir! Acompanhem!!!

Letícia Xavier

Jantar do 3º dia

Ontem cheguei em casa com muita fome,  tinha salsicha com molho, para não errar muito, comi um pão de centeio com umas rodelinhas de salsicha e uma xícara de café com leite com adoçante. Letícia foi fiel, tomou só a sopinha.

Vou ser mais forte que minha fome hoje, vou tentar ficar só na sopinha na hora do jantar.

Thaís Luna

Eu, pra variar, comi sopa!

Letícia Xavier

3º dia - Lanche da Tarde

às 17hs bateu aquela fominha! Pra não chegarmos em casa querendo comer um boi, fizemos esse lanchinho bem light!

3º Dia - Almoço

Almocinho de hoje:

O meu foi peixinho, arroz, feijão e salada de acelga.
O da Thaís foi carninha, saladinha, purezinho e arroz com ovo! Eu não como ovo, pessoas!!!!

Xiiiiiiii... esquecemos do jantar!

Pessoas, esquecemos de postar o jantar de ontem! mas aí vai ele:

pra variar: sopinha!!!!

3º Dia - Café da manhã

Pessoas, desculpem o atraso, mas hoje nosso dia está uma correria! :)

Mas mesmo assim... não podíamos deixar de postar o nosso café da manhã.
Uma super dica: comer uma fatia só do pão, com queijo tipo cottage e mortadela de frango da turma da Mônica (é delicious!)!!!

bjinhos

Stop for a quick SNACK

Paradinha para um lanche rápido!

Almoço

Pessoas, hoje almoçamos no refeitório aqui da Refinaria! Estava maaaaaaraaaaaaavilhoso!

A grande maioria dos dias nós trazemos almoço, pois fica mais fácil de manter a dieta. Como não podíamos trazer hoje, almoçamos no refeitório: Bisteca Suína ao vinagrete, purê de batata, feijão, arroz e tomate! :) De sobremesa: melão!

Breakfast

Bom dia!
Hoje chegamos no trabalho cheias de fome, comemos bem e ao mesmo tempo comidinhas saudáveis. Pão de centeio, queijo tipo cottage, requeijão light e iogurte Pense light. Ficamos bastante satisfeitas.
A hora passou e nem notamos, ESTAMOS SEM FOME, já são 11:15 e não teve lanchinho, vamos esperar a hora do almoço, hoje no refeitório aqui do trabalho vai ter Bisteca suína, estamos rezando para estar boa.

=D

Meu jantar de ontem foi um suquinho de abacaxi + uma sopa e um pão de centeio.
Exagerei!!!

Thaís Luna

Jantar

Pessoas, o jantar de ontem foi essa maravilhosa sopinha!

14:00 e a fome está pessistente, então para enganar essa danada, vamos comer cada uma uma barra de cereal. Eu comi a da Nutry de Avelã com chocolate uma deliiiiiicia o gostinho do chocolate e predominante, apena 86kcal e Lê a da Nestlê de Frutas tropicais muito boa, como ela falou o gostinho de maracujá com maça, apena 62kcal.

Estamos abusadas de fome!

Thaís Luna

Estamos morrendo de fome! Primeiro dia sempre é o mais difícil! O negócio é encher o bucho d´água! kkkkkkkkkkkkkkkk

Dieta LeTha: 1ª Semana

Dieta LeTha: 1ª Semana: Pessooooooooas, sejam bem vindas! Começamos esse blog com a intenção de nos incentivar a emagrecer! Pensamos em uma maneira que nós ficásse...

Peso

Só para registrar, meu peso atual é 70,6kg. Meu objetivo é pesar 60kg!
Vamos que vamos!

Letícia Xavier

1ª Semana

Pessooooooooas, sejam bem vindas!
Começamos esse blog com a intenção de nos incentivar a emagrecer! Pensamos em uma maneira que nós ficássemos tão empolgadas que não desestíssimos do objetivo principal, que é: ficar magrinha, bonitinha, gostosinha! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Então hoje, 16/01/2012, começamos efetivamente a dieta!
Iremos postar comidas, dicas de refeição, de moda, de beleza, etc.
Por favor, nos deem dicas também!

Bjinhos

Letícia Xavier